|
|
|
Фрукты - сочные съедобные плоды культурных и дикорастущих растений. Подразделяются на фрукты семечковых (яблони, груши, айвы), косточковых (абрикоса, сливы, вишни, персика и др.), цитрусовых (апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута и др.), субтропических и тропических (инжира, граната, манго, ананаса, банана, авокадо) пород, ягоды (смородины, крыжовника, винограда, клюквы и др.).
К фруктам относят также плоды бахчевых культур (дыни, арбуза). Фрукты имеют большое значение в питании человека. Приятный вкус и биологическая ценность фруктов обусловлены наличием в них значительного количества полезных веществ.
|
|
|
Почему мы едим бананы?
Данный фрукт оказывается весьма полезен. Содержит много витаминов, которые служат хорошей профилактикой против зимних простуд и инфекций, замедляют общее старение организма и предохраняют от развития рака. Мякоть фрукта содержит серотонин, называемый ещё гормоном счастья. При ежедневном употреблении бананы помогают справляться с тоской и раздражительностью.
Два фрукта в день и организм будет обеспечен калием, что предотвратит мышечную слабость и боли, человек стает более активным физически, улучшается аппетит. Если употреблять бананы каждый день, то нет необходимости принимать лекарства для понижения давления.
Банан отлично восстанавливает энергию, что полезно после усиленных спортивных тренировок.
|